10 oväntade fördelar med vibrationsträning som nästan ingen pratar om

Har du också svårt att somna på kvällen på grund av rastlösa ben? Vibrationsplattan stimulerar musklerna och nerverna i benen. Många känner mindre oro i benen och sover bättre efter en stund på plattan innan de går och lägger sig.

Sitter du still mycket under dagen? De rytmiska rörelserna från vibrationsplattan ökar blodcirkulationen och ger extra cirkulation i ben och fötter. 15 minuter om dagen räcker för att känna skillnad, särskilt under de kalla vintermånaderna.

Du behöver inte vara i bra form eller kunna göra svåra övningar. Ställ dig på plattan med lätt böjda knän, välj en lugn nivå och låt musklerna jobba för att hålla kroppen stabil. Den passar dig oavsett ålder eller form, och du bestämmer själv takten.

Är du orolig att din ryggsmärta ska bli kronisk? Med daglig vibrationsträning får du starkare bål och stödmuskler runt ryggraden. Många märker efter några veckors regelbunden användning att ryggsmärtan kommer mer sällan och gör mindre ont, även efter fysiskt tunga dagar.

Med vibrationsplattan stärker du musklerna runt knät med väldigt lite belastning på själva leden. Den skonsamma träningen ger bättre stöd och stabilitet runt leden, och många får mindre ont i knäna efter regelbunden användning.

Du behöver inte kunna stå länge eller ha bra balans. Sätt dig i din favoritstol, ställ fötterna på plattan och låt tv:n vara på. Bara 10–15 minuter. Många använder den sittande, och det är därför den faktiskt används i stället för att stå undanställd i ett hörn.

Sjunker du ner i soffan efter jobbet? Vibrationsträning får fart på kroppen och cirkulationen. Efter bara 15 minuter känner sig många pigga och fulla av energi för dagens uppgifter.

Har du märkt att din balans har blivit sämre med åldern? Vibrationsträning aktiverar och stärker de stabiliserande musklerna runt fotleder, knän och rygg som håller dig upprätt.

När vi blir äldre blir många av de små musklerna som håller ryggraden upprätt svagare. Vibrationerna från plattan väcker de här musklerna och bygger upp deras styrka igen. Många känner sig "längre" och mer raka i ryggen efter att ha använt vibrationsplattan.

Det kan vara svårt att ändra sina vanor, men vi är säkra på att du kan göra det med vår vibrationsplatta. Efter bara 15 minuters träning kommer du tydligt att känna skillnad i kroppen. Om du av någon anledning inte är nöjd, säg bara till så betalar vi gärna tillbaka pengarna!